【休み明け、やる気が出ない…】『私がやりたいこと』を思い出すヒント

夏休み明けって、生活リズムが変わってなんだかやる気が出なかったり、また、後期に向けての不安が湧いてきたり、、そんなことありませんか？

「やる気が出ない」「後期頑張れるか心配」そんな気持ちになるのはあなただけではありません。

きっと誰しも抱えている気持ちです。

そんなときは、ちょっと立ち止まって「自分にとって大切なこと」を思い出す時間をつくってみませんか？

どこかにお出かけするとき目的地が分かっていると、どちらの方向に進めばいいか分かり、安心して進むことができますよね。

ですが、目的地がわからないと迷子になったり、本来は行きたい場所ではない関係ない所に行ってしまったりします…

それと同じように、自分の大切なことがはっきりしていると、自分がやりたいことはなにか、どのように過ごせばいいのか、分かりやすくなります。

以下に自分にとって大切なことを振り返る質問を載せてみました。

もしよければ、少し手を止めて考えてみてくださいね！

▶　最近、心から嬉しかったことは何ですか？

▶　時間を忘れて夢中になったことは？

▶　大学に入った時の気持ちは？

（正解はありません。ちゃんとしたことではなく、自分にとって…と考えてみてくださいね）

いかがでしょうか？

浮かんできた大切にしたいことから、今できそうなことを考えてみると、自分が「やりたいこと」が見えてくるかもしれません。

あるいは具体的にやりたいことが見つからなくても、大切にしたいことを思い出してみるだけで、自然とやる気が上がってくることもありますよ。

とはいえ、なかなか1人で考えていくのは難しいものです。

もし、浮かばないなあ、やっぱりやる気がでないなあと思ったら、いつでも学生相談室にきてくださいね。

一緒に考えましょう。

相模原キャンパス　カウンセラー杉本