新生活、疲れた自分へ優しくしよう

進級、進学おめでとうございます！

GWも明け、新しい生活に慣れてくる一方で、ちょっと疲れがたまってきたぞ、と感じる人もいるかもしれません。

ちょっと手を止めて、

こころとからだに耳を傾けてみてくださいね。

よくみられるお疲れサインは、

・眠れない

・不安になる

・イライラする

・集中できない

・食欲がない

・胃腸の調子が悪い

などがあります。

上記になくても、「なんかいつもと違うな」ということがあったら、

疲れがたまっているのかも知れません。

ついつい、

「疲れているなんて甘えだ」

「みんなも頑張っているんだから、もっとしっかりしなきゃ」

と厳しい言葉をかけていませんか？

ですが、疲れは、頑張っている証拠。

休息といたわりが必要です。

「お疲れ様」「よく頑張っているよ」「ゆっくり休んで」

など、大切な友人に伝えるように、

自分にも優しい言葉をかけてあげてくださいね。

学生相談室では、新生活の疲れや不安、それ以外にもどんなことでも相談を受け付けています。

困ったり、悩んだりしたときは、1人で抱えず、気軽にお話しに来てくださいね。

お待ちしています。

相模原キャンパスカウンセラー　杉本