悩みが生じたときにしないほうがよいこと

来週から後期がスタートしますね。

夏休みは、少しゆっくりと過ごすことができましたか。

学校が始まることで、授業のこと、友人関係、進路、就職…などなど、色々と悩みが生じることがあるかもしれませんね。

今日は悩みができたときにおすすめしないことについて話したいと思います。

 

それは、夜遅くにあれこれ悩んでしまうことです。

夜は、特に制約されることはないので、時間は無限にあり、あれこれと考えることができてしまいます。そして、夜の闇の深さがより思考を暗くし、深くしていきます。

悩んで悩んで、たくさん泣いて、グズグズ、すやあ…と眠り、翌朝にはすっきり！！

あれ？私何に悩んでいたんだっけ😶😮？？

となればいいのですが、

 

悩んで悩んで、たくさん泣いて、グズグズ…自分なんてもうだめだ‥

生きていたって仕方ない、辛い、苦しい、そういえばあの時もこの時も…😨😵😭

 

と、とめどなくネガティブなものが出てくるであれば、夜にあれこれ悩むことは避けたほうが良いかもしれません。

また、夜もとめどなく悩みが尽きず、困っている方がいれば、よければ、学生相談室で一度お話してみませんか。

なんで自分でもこうなっているのかわからない、何から話したらよいかわからない、うまく話せないなど・・なんでもOKです。

自分でもよくわからないことであったとしても、一緒にカウンセラーが考えます👍

気になった方は、いつでも相談予約お待ちしております。

相模原キャンパス　カウンセラー早川