自粛生活で「できるようになったこと」は？
５月になり、とっても過ごしやすい気候になってきましたね。
そんな日は、ピクニックやBBQと言いたいところですが、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、なかなかそんなこともできず、仕方ないとは思っていてもモヤモヤしてしまう方もいるかもしれません。
生活の制限が多く、つい「できないこと」に目が行きがちですが、その分「できるようになったこと」もあるかもしれません。
例えば、
〇自炊が増え、料理が上手になった
〇人と直接会って話をする大切さに気が付くことができた
〇掃除する時間が増え、整理整頓ができた
〇出費が減り、貯金ができた
〇家の中でできる新たな趣味ができた
などなど。
皆さんは何か思い浮かびますか？
モヤモヤした気持ちが積み重なると、なんだか気持ちが「ずーん」と沈んだり、行動することが億劫になったり、メンタルヘルス不調に陥りやすくなります。
すると、ネガティブな事ばかりを考えてしまう、生活のリズムも崩れがちになる…といった悪循環につながります。
物事にはネガティブな面があれば、ポジティブな面も、ニュートラルな面もあります。
こんな時期だからこそ、ポジティブな面を意識して考えてみると、少し気持ちが前向きになるかもしれません。
もし、なかなかそんな気になれないあと思ったときは、１人で考えこまず、学生相談室を利用してみてくださいね。
一緒に考えていきましょう。